Sakura Judo Club Vicenza


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HIZA-GURUMA ruota sul ginocchio

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HIZA-GURUMA. letteralmente ‘ruota sul ginocchio’, è una tecnica che appartiene al sgroppo Tachi-waza, nello specifico Ashi-waza.

Descrizione generale

Rompete l’equilibrio dell’avversario verso l’avanti destro e proiettatelo applicando la pianta del piede sinistro sul suo ginocchio destro.

Metodo

– Avanzate la gamba sinistra, provocando di conseguenza  l’indietreggiamento della gamba destra di Uke

– Assumete la posizione naturale destra

– Tiratelo leggermente in fuori squilibrando verso l’avanti-destro, con un azione di Tsurikomi (‘tirare e sollevare’). La vostra mano destra tiene il bavero sinistro, mentre la sinistra tiene la sua manica extra all’esterno, in prossimità del gomito.

– Mentre ruotate il  corpo a sinistra, tirate forte col braccio sinistro verso di voi, secondo una traiettoria circolare e rinforzate il movimento con l’azione della mano destra.

– Il corpo di Uke ruota facendo perno sul suo ginocchio destro.

– Durante la caduta vera e propria, aiutatelo tirandolo per la manica destra, con la mano sinistra.

 

Osservazioni

Raccomandiamo ai principianti di iniziare nel seguente modo la pratica di questa tecnica: Tori esegue attacco dopo aver squilibrato Uke verso l’avanti-destro, semplicemente con un grande passo indietro del piede sinistro costringendolo così ad avanzare il piede destro e ad assumere con il corpo la posizione difensiva invece di quella naturale.

In questa tecnica è importante la posizione in cui si ritrova il vostro piede destro; se è troppo lontano o troppo vicino, danneggerà l’efficacia del movimento; dovere trovare con l’esperienza la vostra distanza giusta per ottenere una buona efficacia. Badate che, durante l’azione, la punta del piede destro sia rivolta verso l’interno.

La pianta del piede sinistro deve essere applicata sul fianco destro del ginocchio di Uke.

Se volete proiettare l’avversario a sinistra anziché a destra, essendo in posizione naturale a destra, dovrete cambiare presa alla mano destra, portandola ad afferrare l’esterno della sua manica sinistra.

 

Potete vederlo qui: https://www.youtube.com/watch?v=Doxd3cqrsn0

 


 

Fonte: Wikipedia the free enciclopedia, Kodokan Judo