Hane-goshi, rientra nel gruppo di tecniche di Nage-waza, nello specifico, nella sottocategoria Tachi-waza.
Hane-goshi, significa letteralmente colpo d’anca saltato, si tratta di una tecnica utilizzata per rompere l’equilibrio dell’avversario verso ‘l’avanti dentro’, tirandolo contro la propria anca destra e proiettandolo muovendo l’anca e la gamba destra come per saltare e tirando in basso con le mani.
METODO
1) Nella posizione naturale destra, rompete l’equilibrio dell’avversario verso l’avanti destro
2) Avanzate il piede sinistro tra le sue gambe
3)Nello stesso tempo piegate il ginocchio destro e appoggiate questa gamba contro l’interno della sua gamba destra.
4) tirate il suo corpo contro l’anca destra e, sollevandolo con le mani, portatelo ad appoggiare sulle vostre anche.
5) staccatelo dal suolo e raddrizzando la gamba sinistra e aiutandovi con l’anca e la gamba destra, con un’azione simile a quella di una molla che si distende improvvisamente.
6) in questo momento ruotate il corpo a sinistra, mantenendo con fermezza la trazione delle mani.
7-8) L’applicazione corretta della tecnica richiede coordinazione tra anche, gambe e braccia. Il movimento giusto fa descrivere all’avversario una traiettoria circolare sopra le vostre anche, per farlo ricadere davanti a i vostri piedi.
OSSERVAZIONI
I punti importanti di questa tecnica sono: appoggiare il ginocchio destro piegato, appena sopra quello dell’avversario, in modo che il vostro superi leggermente il suo; che il fianco della gamba, le reni ed il petto siano in stretto contatto con la parte anteriore del suo corpo.
Di seguito due video dove potete vedere la tecnica e la sua spiegazione in una dimostrazione fatta dai nostri due maestri, Carlo Trivellato e Stefano Marchesini.
Hane-goshi TECNICA BASE http://www.youtube.com/watch?v=lH5M3C1PcDk
Hane-goshi Renraku- Kaeshi http://www.youtube.com/watch?v=VyftevmNi-I
Fonte: Kodokan JUDO, Arnoldo Mondadori Editore 1977
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